Ateliers Do-In
Le Do-In a un objectif de bien-être et de qualité de vie.
Il se pratique individuellement en atelier pour une meilleure circulation de l'énergie et un entretien global. Il s'agit d'auto-massage, d'assouplissements articulaires et de postures qui agissent sur les méridiens et les points d'énergie du corps.
Pour qui ? Pourquoi ?
Le Do-In a pour objectif d’améliorer le flux de sa propre énergie, et de se détendre. Il se pratique à tout âge et ne demande que peu d'efforts.
Il stimule l’ensemble des systèmes du corps : respiratoire, circulatoire, nerveux, digestif, hormonal, musculaire et articulaire. Il soulage les tensions liées aux mauvaises postures ou au stress, et participe au maintien de l'équilibre physique et psychique.
Les chinois le considèrent comme un art de vivre en harmonie avec soi-même. S’auto-masser, s’étirer, respirer permet de faire circuler l’énergie vitale (Qi) de manière diffuse dans le corps afin de le revitaliser, le préserver de la maladie et du vieillissement.
En séance ?
Le Do-In est une forme de gymnastique de santé et d’auto-massage exercé sur tout le corps. Il s’agit d’assouplissements articulaires, de tapotements, de respirations, de frottements et de postures qui permettent un travail sur les méridiens et les points d'énergie du corps. Il se pratique debout, assis au sol ou sur une chaise à l’intérieur comme à l’extérieur, au bureau comme à la maison, une tenue souple et confortable suffit.
Il est accompagné de pratiques de relaxation, de méditation, d’étirements des méridiens (Makkho Ho) et de Qi-Gong.
D'où ça vient ?
Le mot « Do » signifie notions de voie, chemin, route, direction, souffle et le mot « In » veut dire tirer, bouger, guider. Autrement appelé Tao-In ou Dao-In, le Do-In est une technique d’expression japonaise (arrivée aux environs du Vème siècle) issue de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que le Qi-Gong, fondée sur la philosophie taoïste. Il regroupe les mouvements et les techniques les plus anciens de Chine et est considéré comme l’ancêtre du Qi-Gong. C’est en quelque sorte le yoga japonais originaire de Chine.
Informations pratiques
Tarifs :
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Atelier de groupe en ligne et en présentiel, chaque mardi à 19h : Tarif à l'unité : 12€ par personne (1 heure)
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Tarif pour 10 ateliers : 100€
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Atelier privatif sur rendez-vous : 70€ (1 heure)
Possibilité de réaliser des ateliers en entreprise.
Me contacter pour renseignements et tarifs.
Minh-Lan N.
"Je suis depuis déjà 2 ans les ateliers en ligne hebdomadaires de Qi Gong/Do-In de Florence et je ne peux plus m'en passer !
Cela me fait énormément de bien aussi bien au niveau physique que mental. Les exercices sont variés avec du travail musculaire mais aussi des étirements très bénéfiques... Un grand merci à Florence pour sa douceur, sa patience et sa bienveillance !"