Do-In
ou "Yoga japonais"
Le Yoga japonais ou Do-In permet de relâcher les tensions et d’améliorer sa posture.
Il est considéré au Japon comme un art de vivre.
S’étirer, s’assouplir, respirer en conscience dans les postures, s’auto-masser, méditer permet de faire circuler l’énergie vitale (le Qi) afin de revitaliser et préserver son corps de la maladie et du vieillissement.
Ces ateliers vous apporterons des clés pour vous détendre à tout moment en pratiquant sur vous même, par vous-même.
Pour qui ? Pourquoi ?
Le Do-In a pour objectif d’améliorer le flux de sa propre énergie, et de se détendre. Il se pratique à tout âge et ne demande que peu d'efforts.
Il stimule l’ensemble des systèmes du corps : respiratoire, circulatoire, nerveux, digestif, hormonal, musculaire et articulaire. Il soulage les tensions liées aux mauvaises postures ou au stress, et participe au maintien de l'équilibre physique et psychique.
Les chinois le considèrent comme un art de vivre en harmonie avec soi-même. S’auto-masser, s’étirer, respirer permet de faire circuler l’énergie vitale (Qi) de manière diffuse dans le corps afin de le revitaliser, le préserver de la maladie et du vieillissement.
En séance ?
Le Do-In est une forme de gymnastique entre le yoga et le Qi-gong et d’auto-massage exercé sur tout le corps. Il s’agit d’assouplissements articulaires, de tapotements, de respirations, de frottements et de postures qui permettent un travail sur les méridiens et les points d'énergie du corps. Il se pratique debout, assis au sol ou sur une chaise à l’intérieur comme à l’extérieur, au bureau comme à la maison, une tenue souple et confortable suffit.
Il est accompagné de pratiques de relaxation, de méditation, d’étirements des méridiens (Makkho Ho) et de Qi-Gong.
D'où ça vient ?
Le mot « Do » signifie notions de voie, chemin, route, direction, souffle et le mot « In » veut dire tirer, bouger, guider. Autrement appelé Tao-In ou Dao-In, le Do-In est une technique d’expression japonaise (arrivée aux environs du Vème siècle) issue de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que le Qi-Gong, fondée sur la philosophie taoïste. Il regroupe les mouvements et les techniques les plus anciens de Chine et est considéré comme l’ancêtre du Qi-Gong. C’est en quelque sorte le yoga japonais originaire de Chine.
Informations pratiques
Ateliers de groupe en ligne
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Chaque mardi à 19h
Tarif à l'unité : 14€ par personne (1 heure)
Forfait de 10 ateliers : 130€
Forfait de 30 ateliers : 330€
Coaching individuel en ligne
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Adapté à vos besoins, sur rendez-vous : 70€
(1 heure). Me contacter pour réserver.
Atelier de groupe en présentiel
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Chaque mardi à 12h15 (sauf vacances scolaire)
à l'Association Home de Pantin.
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